כאבים בכתף שמאל
בישראל מחפשים את הביטוי "כאבים בכתף שמאל" פי 10 מאשר "כאב בכתף" או "כאבים בכתף ימין". הסיבה כמובן נובעת מהעובדה שכאבים בכתף משאל עלולים להצביע על התקף לב.
לכן אנסה להגדיר כאן כיצד תוכלו לדעת האם הכאבים בכתף שמאל נובעים מבעיה בלב או בעיה מקומית בכתף וכיצד לטפל בכאבים בכתף שאינה נובעת מאירוע לבבי.
מטרת המאמר היא העשרה בלבד ואין במה שנכתב בו כוונה להחליף ייעוץ ובדיקה פרטנית עם רופא ופיזיותרפיסט.
כאבים בכתף שמאל – האם אירוע לב?
על מנת להבין את חומרת הבעיה יש צורך לבדוק את הדברים הבאים:
- תפקוד הכתף: נסה לבחון את תפקוד הכתף שלך. אם אתה יכול להרים ולהוריד את הזרוע שלך בלי כאב או האם הכאב קבוע בלי קשר לפעולות הנעשות עם הכתף, יתכן והכאב אינו קשור לכתף עצמה.
- גורמים חיצוניים: האם הכאב קרה בעקבות חבלה או תנועה חריגה של הכתף? האם ההתחלה של הכאב הייתה הדרגתית?
- תסמינים נוספים: האם יש לך תסמינים נוספים כמו כאב בחזה, חולשה בזרועות, קושי בנשימה, קושי בבליעה או תחושת חוסר אוויר? אלה עשויים להצביע על כאב בכתף על רקע לבבי. אם יש לך תסמינים אלה, עליך לחפש עזרה רפואית מיידית.
- סוג הכאב: נסה לתאר את הכאב שאתה מרגיש בכתף. האם זה תחושת לחץ, כאב דוקר או שורף? תאר את הכאב בצורה מדויקת על מנת לסייע לרופא בהבנת המקור.
- היסטוריה רפואית: אם יש לך היסטוריה רפואית של בעיות לב או כאבים בכתף, מידע זה עשוי להיות רלוונטי כאשר ניגשים לרופא.
בסופו של דבר, חשוב לקבל ייעוץ רפואי מקצועי כדי לאבחן במדויק את מקור הכאב בכתף. בכל חשד שמדובר באירוע לבבי, הזמן הוא מרכיב קריטי בטיפול בבעיה ועל כן אם יש ספק אין ספק, להזמין אמבולנס במהירות האפשרית
המחקר שלי מתמקד בכאבי כתף. כתף הוא אחד המפרקים הבודדים, שבעולם הפיזיותרפיה הטיפול בו לא לגמרי ברור, וזאת בגלל המורכבות הגדולה שלו והקושי בזיהוי הבעיה והמקור לכאב.
המחקר שלי מתמקד בשיפור היכולת של עולם הפיזיותרפיה בזיהוי הבעיה ובבניית טיפול יעיל יותר, כזה שיפתור את הבעיה בפחות טיפולים ועם אחוזי הצלחה גבוהים יותר.
כל בעלים של מועדון או מאמן שעושה ליווי מרחוק או אימונים אישיים חווה פציעות של המתאמנים שלו. כולנו יודעים כמה זה מבאס שהמתאמן מגיע מהאורתופד עם הוראה להפסיק להתאמן, כאשר ברור לנו שהפתרון הוא בדיוק הפוך- תנועה וחיזוק. אך ברור לנו שצריך לעשות התאמות ובשיקול דעת הנכון, כאן אני נכנס לתמונה עם מתן דגשים מתאימים, ממה להיזהר, למה לשים לב ומתי להפנות לטיפול.
בנוסף, תקבל ממני מעקב חודשי על תכנית האימונים ומתן דגשים על עומסים חריגים ופיזור עומסים נכון יותר עם ראייה רפואית ומניעת פציעות.
אז בוא יחד נמנע את ההקפאה הבאה.
התקשר אלי ונתאם ציפיות: 050-883-8982.
בהמשך תגלה שזה משתלם לך וכמובן גם ללקוחותיך.
המטופלים שלי רוצים רק אותי ולא יוותרו עלי לעולם.
יודע למה? כי אני יותר טוב מאחרים. אכפת לי.
אני אוהב את העבודה שלי וכל כולי נתון לה.
אני מרגיש אחריות כלפי המטופלים שלי ודואג להם. המטופלים שלי אינם עוד לקוח שבמקרה עבר אצלי. אני משקיע מחשבה בצרכים שלהם.
אני קורא ולומד ללא הרף, בתחום הפיזיותרפיה, משום שאני נהנה מהעבודה ונהנה להעניק טיפול מעולה.
אני בדיוק מבין מהי המשמעות של ביצוע עבודה באחריות ובשלמות.
לא כל מטופל יכול להגיע אלי למרפאה ממרחק רב.
לכן הכנתי רשימת הפיזיותרפיסטים המומלצים בישראל לפי אזור פעילותם.
כיצד לטפל בכאבים בכתף שמאל במקרה שאינו נובע מהתקף לב?
אני יכול לספק לך מספר המלצות כלליות לטיפול בכאבים בכתף שאינם נובעים מהתקף לב. אנא שים לב שאלה המלצות כלליות שעלולות לא להתאים לך, על מנת לקבל הנחיות ספציפיות יש להיוועץ בפיזיותרפיסט.
- הורדת עומס: נפסיק או נפחית פעילויות שגורמות לכאב משמעותי בכתף, כמו פעילות ספורטיבית מופרזת או תנועות מהירות. הורדת עומס יכולה לסייע להקלה ולהתאוששות.
- חימום או קירור: לחמם או לקרר את אזור הכתף עשוי להפוך את הכאב לפחות חריף ולהקל על התסמינים.
- פיזיותרפיה: אם הכאב חזק מאוד או שהינך מתמודד עם הכאב כבר מעל שבוע, כדאי לפני לפיזיותרפיסט שידע לטפל בבעיה.
- תרגול שרירים: תרגול שרירים ומתיחות מתמקד בחיזוק השרירים מסביב לכתף. זה יכול לשפר את יכולת התמודדות הכתף עם העומס ובשלב מאוחר יותר להקל על הכאב.
- שינויים בפעילות יומיומית: ניתן לשקול שינויים בפעילות היומיומית שמשפיעים על הכתף, כמו תיקון טכניקות עבודה או תנועה שגויה, שינוי גובה הכיסא במשרד, או שימוש בכרית מתאימה בשעת השינה.
- תרופות לטיפול סימפטומטי: בהתאם להוראות רופא, ניתן לנסות לקחת תרופות לטיפול בכאב, כמו תרופות אנטי-דלקתיות.
זכור, כל טיפול צריך להיות מותאם אישית לסיבת הכאב ולמצב הרפואי הכללי שלך. ייעוץ מקצועי הוא חיוני על מנת לקבוע את הטיפול המתאים ביותר עבורך.
טיפול פיזיותרפי בכאבים בכתף שמאל
פיזיותרפיה לכתף הוא טיפול קו ראשון במרבית המקרים של כאבי כתף שמאל או ימין. כדאי לנסות פיזיותרפיה לפי שמחלטים על טיפולים נוספים כמו זריקות או ניתוחים. בטיפול פיזיותרפיה נבצע חיזוק של השרירים הרלוונטיים בכתף, תרגול לשיפור טווחי התנועה של הכתף, עיסוי והורדת כאב על ידי טיפול במגע, שימוש במכשירים רפואיים ובטכניקות נוספות כמו דיקור מערבי ועוד. חשוב לציין שהטיפול הפיזיותרפי יהיה מותאם אישית לצרכים ולמצב הרפואי הספציפי שלך. ניתן לפנות לפיזיותרפיסט כדי לקבל המלצות מותאמות אישית ולהתחיל את הטיפול המתאים לך.
