כאב כתף
ישנן סיבות רבות לכאבים בכתף, והחומרה יכולה לנוע בין אי נוחות זמנית בשריר לבין כאב משתק אשר מרגיש כאילו קיים דופק בכתף וחוסר יכולת לזוז ולעשות פעולות יומיומיות, שעד כה היו נעשות על ידינו בקלות.
כאב הכתף יכול ללבוש צורות רבות – הוא יכול להופיע כשאתה מושיט יד למדף העליון, או כשאתה שוטף כלים, או כשאתה שוכב על הכתף בלילה, אולי כשאתה חוגר חגורה (או חגורת בטיחות ברכב) או כשאת מנסה לסגור חזייה מאחור, או בכלל בפעולות קיצוניות בספורט התחרותי שאתה או את מבצעים. כל הפעולות האלה הן הפעולות הנפוצות אשר מעוררות את הכאב.
כאשר יש כאב כזה אשר מקשה על התנועה, כל התפקוד של היד שלנו נפגע, וזאת מכיוון שהכתף הוא הבסיס לעבודה של כל היד.
המחקר שלי מתמקד בכאבי כתף. כתף הוא אחד המפרקים הבודדים, שבעולם הפיזיותרפיה הטיפול בו לא לגמרי ברור, וזאת בגלל המורכבות הגדולה שלו והקושי בזיהוי הבעיה והמקור לכאב.
המחקר שלי מתמקד בשיפור היכולת של עולם הפיזיותרפיה בזיהוי הבעיה ובבניית טיפול יעיל יותר, כזה שיפתור את הבעיה בפחות טיפולים ועם אחוזי הצלחה גבוהים יותר.
כל בעלים של מועדון או מאמן שעושה ליווי מרחוק או אימונים אישיים חווה פציעות של המתאמנים שלו. כולנו יודעים כמה זה מבאס שהמתאמן מגיע מהאורתופד עם הוראה להפסיק להתאמן, כאשר ברור לנו שהפתרון הוא בדיוק הפוך- תנועה וחיזוק. אך ברור לנו שצריך לעשות התאמות ובשיקול דעת הנכון, כאן אני נכנס לתמונה עם מתן דגשים מתאימים, ממה להיזהר, למה לשים לב ומתי להפנות לטיפול.
בנוסף, תקבל ממני מעקב חודשי על תכנית האימונים ומתן דגשים על עומסים חריגים ופיזור עומסים נכון יותר עם ראייה רפואית ומניעת פציעות.
אז בוא יחד נמנע את ההקפאה הבאה.
התקשר אלי ונתאם ציפיות: 050-883-8982.
בהמשך תגלה שזה משתלם לך וכמובן גם ללקוחותיך.
המטופלים שלי רוצים רק אותי ולא יוותרו עלי לעולם.
יודע למה? כי אני יותר טוב מאחרים. אכפת לי.
אני אוהב את העבודה שלי וכל כולי נתון לה.
אני מרגיש אחריות כלפי המטופלים שלי ודואג להם. המטופלים שלי אינם עוד לקוח שבמקרה עבר אצלי. אני משקיע מחשבה בצרכים שלהם.
אני קורא ולומד ללא הרף, בתחום הפיזיותרפיה, משום שאני נהנה מהעבודה ונהנה להעניק טיפול מעולה.
אני בדיוק מבין מהי המשמעות של ביצוע עבודה באחריות ובשלמות.
לא כל מטופל יכול להגיע אלי למרפאה ממרחק רב.
לכן הכנתי רשימת הפיזיותרפיסטים המומלצים בישראל לפי אזור פעילותם.
כיצד תעזור פיזיותרפיה לכתף?
פיזיותרפיה היא טיפול לא פולשני, ללא תרופות והטיפול השמרני הנבחר בכאבים אורתופדיים. זה המקצוע היחיד בין מקצועות הפרא-רפואיים שנחקר בצורה רחבה מאוד ומגובה במדע ובמחקר, וממשיך להיחקר ולהתעדכן כל הזמן.
הפיזיותרפיסטים הם מומחים לתנועה שהוכשרו לזהות את הגורם לכאבים שלך באמצעות מגוון שיטות אבחון. במהלך הבדיקה שלך, אנו נבחן את טווח התנועה שלך, כוח, קואורדינציה, ההיסטוריה הרפואית שלך, ובעיקר את התפקוד שלך.
ברגע שזיהינו את הגורם לכאבי הכתפיים שלך, נוכל לבנות תוכנית טיפול ספציפית לבעיה שלך ולהקל על כאביך.
מצבים שכיחים המובילים לכאבי כתף
בגלל המורכבות האדירה של מפרק הכתף וכמות מבנים קטנים הנמצאים צמוד מאוד אחד לשני ישנם גורמים ומצבים רבים שעלולים לגרום לכאב
קרע שרוול מסובב (Rotator cuff tear)
שרוול הסיבוב מורכב מ -4 שרירים, גידים ורקמות רכות המקיפות את מפרק הכתף. תפקידו של שרוול הסיבוב הוא להנחות כראוי את תנועת מפרק הכתף ולייצב אותה במהלך תנועה של הגפה. במקרה של פציעה, שימוש יתר, יציבה לא נכונה או אפילו גיל, הרקמות סביב הכתף עלולות להיפגע ולעיתים להגיע למצב של קרע בגידים אלה. לעיתים רחוקות נדרש ניתוח, בהתאם לחומרת המצב, אך לעיתים קרובות פיזיותרפיה מדויקת לכתף יכולה לסייע בהפגת כאבים ובהחזרת התפקוד והכוח לשרוול המסובב כדי לפצות על קרע חלקי. אם נדרש ניתוח, פיזיותרפיה היא חלק בלתי נפרד מהשיקום לפני ואחרי הניתוח להחלמה מלאה. בלי שיקום טוב גם אם תיקח את המנתח מספר 1 בעולם, הכתף לא תמצא את החזרה המקסימאלית לתפקוד.
כתף קפואה
ידועה גם בשם "adhesive capsulitis" או frozen shoulder. כתף קפואה יכולה להתרחש אם זרועך הייתה מקובעת או חבושה זמן ממושך, או אם היית מרותק למיטה לתקופה ממושכת, זו מוגדרת כתף קפואה שניונית, הכוונה בשניונית היא שהמצב הזה הוא לא המקור ולא הבעיה העיקרית אלא תוצר לוואי לבעיה אחרת. ואילו כתף קפואה ראשונית הוא מצב בו הקפסולה (הקופסית) שעוטפת את המפרק מתקשה באזורים מסוימים מסיבות שהן לרוב לא ידועות. תופעה זו נפוצה יותר אצל נשים, אך קיימת גם אצלך גברים סביב גילאי ה-40-60. התוצאה היא אבדן של טווחי התנועה בכתף בגלל כאב ומגבלה מכנית.
דַלֶקֶת בגִיד ( tendinopathy )
דלקת גידים מתרחשת כאשר מפרק הכתף מנוצל יתר על המידה, בדרך כלל מעבודה קשה, פעילות חוזרנית או ספורט. זה גורם לפציעה חוזרנית בגידים אשר לא מאפשר לגיד להחלים כראוי וכתוצאה מכך מתעורר כאב.
שינויים ניווניים או אוסטאוארטריטיס (OA)
הצורה העיקרית של דלקת פרקים הפוגעת בכתף היא דלקת מפרקים ניוונית שמתרחשת כאשר הסחוס והעצם במפרק הכתף חווים "בלאי" משמעותי, בדרך כלל בגלל שינויים נורמליים המתרחשים עם הגיל. אוסטאוארטריטיס יחסית לא נפוץ בכתף אלא יותר נפוץ במפרקים נושאי משקל כמו הברך והירך, אך גם בכתף זה קורה.
טראומה ( חבלה )
פגיעה מתרחשת בדרך כלל עקב תנועה חריגה ומהירה או חבלה בגלל כוח חיצוני כלשהו כמו תאונה או נפילה על הכתף. בדרך כלל אם אין פגיעה פיזית ברקמה הכתף תחזור לקדמותה מעצמה ללא התערבות רפואית אך לעיתים צריך קצת עזרה ומתן הדרכה להפעלה הדרגתית של הכתף
פריקת כתף
קיימות פריקות כתף בגלל חבלה או תאונה וישנם גם פריקות כתף ספונטניות לאנשים עם גמישות יתר אשר פורקים באופן לעתים קרובות ומחזירים את המפרק לעצמם, ואילו הראשונים בדרך כלל צריכים להגיע למיון על מנת שיחזירו להם את הכתף. לאחר פריקת כתף ישנו תהליך שהמטופל צריך לעבור והוא קריטי על מנת לא לפרוק שנית מכיוון שבמקרה של פריקה נוספת הסטטיסטיקה אומרת שיהיה צורך בניתוח על מנת להפסיק את הפריקות.
האם אתה יכול לחיות עם קרע שרוול מסובב?
השרוול המסובב מורכב משרירים וגידים המקיפים את מפרק הכתף. לפעמים גידי השרוול המסובב יכול להיקרע או להיפגע עקב תנועות חוזרניות או פעולות עם עומס גבוה, כמו בעת משחק ספורט כגון טניס או ביצוע משימות מסוימות כמו נגרות ועוד.
אם אתם חווים פציעת שרוול מסובב או "קרע בכתף", אתם בדרך כלל חשים בכאב עמום בכתף, חולשה בזרוע, קושי לתפוס את זרועכם מאחורי הגב, והפרעות שינה בגלל כאב. טיפול פיזיותרפיה שלי מורכב משלושת עמודי התווך של המקצוע שהם תרגול וחיזוק, טיפול ידני, מכשור רפואי.
למרות שלפעמים פציעות של השרוול המסובב דורשות ניתוח אם הן חמורות , ברוב המקרים פיזיותרפיה יכולה לפתור את הכאב ואת המגבלה טוב כמו ניתוח ולעיתים אף טוב יותר, וזה בלי השיקום הארוך והמייגע שעוברים בעקבות תפירת גידים.
על פי האגודה האמריקנית לפיזיותרפיה : "מחקר שנערך לאחרונה בפינלנד קובע כי בכל הנוגע לטיפול בקרעים לא טראומטיים של השרוול המסובב, פיזיותרפיה בלבד נותנת תוצאה דומה לניתוח!"
באותו מחקר, מעקב אחר 167 מטופלים שקיבלו פיזיותרפיה בלבד בגלל פציעות שרוול מסובב הוכיח כי יש לשקול טיפול שמרני כמו פיזיותרפיה כטיפול העיקרי במצב זה.
בטיפול בכאבים בכתף הנובעים מקרע של שרירי השרוול המסובב אנו בקליניקה עושים מבדקים רבים על מנת לזהות את המקור ולהתאים כמה שיותר את הטיפול.
איך התחילו כאבי הכתפיים?
הכתף שלך זהו המפרק בעל טווחי התנועה הגדולים ביותר בגוף. אך עם זאת, לכל ייתרון יש חסרון. טווח תנועה רחב גורם לחוסר יציבות יחסית.
לרוב, כאבי הכתף יתחילו ללא אירוע מסוים שאנחנו יכולים לשים עליו את אצבע. אך במרבית המקרים המקור שלו הוא עומס שנבנה עוד ועוד עד שגרם לרקמה מסוימת בכתף לא לעמוד בעומס ולהפצע.
וכאשר רקמה מסוימת בכתף נפצעת אז רקמות ושרירים אחרים סביב הכתף מתחילים לעבוד קשה יותר, לכן, לעולם טיפול בכתף לא יתמקד רק בשריר או במבנה אחד. תמיד הטיפול יהיה כללי ותמיד נחפש עוד "נפגעים".
מוכן להתחיל?
אל תתן לכאב להשפיע לך על החיים. והכי חשוב, אל תתן לכאב להפוך מאקוטי לכרוני. ככל שתגיע יותר מהר לטיפול כך הבעיה תפטר מהר יותר. לעתים מטופלים המגיעים בשבועיים שלושה הראשונים של הכאב מספיקה הדרכה לניהול עומסים ובטיפול אחד הכאב נפתר, אך מטופלים שמגיעים לאחר סבל של חודשים רבים ואף שנים יצטרכו לעבור סדרה ארוכה של טיפולים.
אז אל תהסס, תגיע! (עדיף לקבוע פגישה מראש – 050-8838982)
הטיילת 20 אשדוד
בימים שני עד חמישי
לתיאום התקשר עכשיו:
050-883-8982
סע לקליניקת פיזיותרפיסט באשדוד
רחוב הטיילת 20, אשדוד
דוד המלך 1 הרצליה
בימים ראשון ושישי
לתיאום התקשר עכשיו:
050-883-8982
סע לקליניקת פיזיותרפיסט בהרצליה
דוד המלך 1 הרצליה
התקשר אלי או שלח לי וואטסאפ להתייעצות 050-883-8982
